De adem kan alleen maar in het hier-en-nu aanwezig zijn en spiegelt daarmee via ons lichaam wat er op dit moment in ons speelt; hoe we ons verhouden tot onszelf en het leven.

Inademen gaat over het innemen van je eigen ruimte en het verbinden met jouw levenskracht; het leven letterlijk tot je nemen via de adem. Je eigen ruimte helemaal mogelijk uitvullen en contact mogen maken met je heilige Ja en heilige Nee, voelbaar tot in je buik. Maar ook jezelf en jouw gevoeligheid helemaal kunnen ontvangen, voelbaar tot in je hart. Verbinden met en ontvangen van liefde voor jezelf en liefde voor anderen. Inademen gaat over expansie, het openen van onszelf voor onze eigen levensstroom, ontvangen en aannemen van dat wat er is.

Uitademen gaat over het loslaten van controle, toevertrouwen en overgave. Mogen rusten in jezelf en een bedding voelen waaraan jij jezelf en jouw kwetsbaarheden aan kunt toevertrouwen. Steun en gedragenheid voelen en daarmee ook het gemis hiervan verwelkomen. Uitademen gaat over ontspannen, in jezelf mogen keren (sluiten, kleiner worden) en rusten.